Самые, как многие думают, важные витамины

Время безжалостно к нашей красоте. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что с возрастом кожа теряет упругость, ухудшается так сказать цвет лица, появляются морщины. Обратите внимание на то, что как наконец-то показывают исследования, витамины играют, как люди привыкли выражаться, ключевую роль в предотвращении и борьбе с признаками старения кожи.



Но вы можете есть в изобилии овощи и фрукты, вы можете, наконец, принимать каждый день мультивитамины, и все равно ваша кожа также может испытывать авитаминоз. Несомненно, стоит упомянуть то, что разумеется, хорошо сбалансированная диета тоже необходима для поддержания гибкости и эластичности кожи. И даже не надо и говорить о том, что но, тем не менее, организм наконец-то отдает коже только как бы небольшой процент, как мы привыкли говорить, необходимых ей витаминов и других, как все говорят, ценных веществ, независимо от, как мы привыкли говорить, того, сколько их вы, наконец, употребили внутрь. Необходимо отметить то, что да и кроме, как многие выражаются, того, нет, как мы привыкли говорить, такого механизма, который посылал бы их прямо туда, куда надо – к морщинам на лбу или складкам у рта. Необходимо отметить то, что единственный выход в этой ситуации – наносить, как мы привыкли говорить, витаминные комплексы, входящие в состав косметических средств, непосредственно на кожу. Само-собой разумеется, какой витамин наконец-то выбрать – зависит от, как большинство из нас привыкло говорить, того, какого эффекта вы хотите достичь.



Какие же процессы происходят в коже с возрастом?



Во-первых, замедляется естественное обновление эпидермиса. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в ходе этого процесса отмершие, как многие выражаются, старые клетки отшелушиваются с поверхности кожи и заменяются более новыми, которые генерируются глубоко под кожей и постепенно мигрируют на поверхность. Надо сказать то, что в, как все знают, юной, как всем известно, здоровой коже, как заведено, новым клеткам, наконец, требуется около 28 дней, чтобы достичь поверхности, а еще через 12 дней они отмирают и отшелушиваются. Очень хочется подчеркнуть то, что но по мере, как большая часть из нас постоянно говорит, того, как человек, стало быть, взрослеет, новые клетки уже, мягко говоря, генерируются не так быстро, а, как мы с вами постоянно говорим, старые дольше задерживаются на поверхности, препятствуя доступу кислорода и не, как люди привыкли выражаться, давая коже свободно «дышать».



Во-вторых, с течением времени кожа, в конце концов, теряет свое сияние и свежий, в конце концов, цвет, поскольку, как все говорят, свободные радикалы, образующиеся при воздействии стрессов, курения, солнечного излучения и, как заведено выражаться, плохой экологии, повреждают клетки эпидермиса, что приводит к обесцвечиванию и даже онкологическим заболеваниям.



Замедляется и производство организмом коллагена – белка, поддерживающего эластичность и упругость кожи. Мало кто знает то, что а значит, верхние слои кожи становятся более склонны к образованию морщин и провисанию.



Из-за гормональных изменений клетки кожи также быстрее теряют влагу, кожа становится сухой и тусклой.



Различные добавки в виде витаминов и других веществ могут как раз поддержать красоту кожи и замедлить проявление возрастных факторов. Возможно и то, что они эффективны не только при приеме внутрь в виде таблеток или через пищу, но и тогда, когда наносятся поверх кожи.



Внутрь:



Омега-3 – для упругости и эластичности. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что эти жирные кислоты необходимы не только для как бы здорового сердца. Несомненно, стоит упомянуть то, что дерматологи рекомендуют добавки с Омега-3 для предотвращения сухости кожи, а также для лечения псориаза и экземы. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что жирные кислоты Омега-3 играют, как мы выражаемся, ключевую роль в поддержании уровня влажности кожи, делают ее упругой и, как многие выражаются, эластичной и предохраняют от появления морщин, а также помогают, вообщем то, вырабатывать гормоны, улучшающие текстуру кожи и борющиеся с как бы внутриклеточным воспалением. И даже не надо и говорить о том, что благодаря этим свойствам жиры Омега-3 превосходно лечат угревую сыпь. Мало кто знает то, что жирных кислот Омега-3 много в жирной рыбе, грецких орехах, льняном семени, но, поскольку организм сам их не, стало быть, вырабатывает, а одних, как многие думают, пищевых источников часто недостаточно, будет нелишним принимать Омега-3 дополнительно в виде капсул.



Снаружи:



Витамин А – лучший борец со старостью. Вообразите себе один факт о том, что производные этого витамина называются ретиноидами, вы можете найти их в, как люди привыкли выражаться, качественных, как мы выражаемся, антивозрастных кремах и сыворотках. Всем известно о том, что эффект от их применения подтвержден более чем 700 исследованиями по всему миру. Как бы это было не странно, но было достоверно доказано, что, как большинство из нас привыкло говорить, производные витамина А наконец-то помогают сократить количество морщин, обесцвечивают пигментацию, разглаживают и, мягко говоря, выравнивают кожу. Несомненно, стоит упомянуть то, что лучше всего, мягко говоря, наносить крем с ретиноидами на ночь – солнце «убивает» большинство форм витамина А. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что единственный минус ретиноидов – высокая аллергенность. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что они наконец-то могут раздражать кожу, вызывать покраснение и шелушение. Необходимо отметить то, что выход: наносить ретиноиды не, как всем известно, каждую ночь, а через день или два.



Витамин В3 – незаменимый увлажнитель. Как бы это было не странно, но этот витамин, известный как ниацин, помогает коже создавать защитный барьер, удерживающий влагу. Он также как бы показывает способность бороться с краснотой и воспалением при розацее, а кроме того способен восстанавливать водно-щелочной баланс, как все знают, сухой или, как мы привыкли говорить, чувствительной кожи. И даже не надо и говорить о том, что еще одна, как заведено, замечательная способность витамина В3 в том, что он препятствует передаче пигмента в клетки кожи, минимизируя проявления пигментации. Все давно знают то, что для, как люди привыкли выражаться, максимального результата наконец-то следует наносить лосьон или крем с витамином В3 дважды в день, утром и вечером. Не для кого не секрет то, что этот витамин превосходно, стало быть, взаимодействует с, как заведено, производными витамина А, увеличивая их эффективность и, как всем известно, сокращая, как большинство из нас привыкло говорить, побочные аллергенные эффекты.



Витамин С – лучший антиоксидант. И даже не надо и говорить о том, что он борется со свободными радикалами, вызывающими старение кожи, а также также обладает свойствами, вообщем то, обесцвечивать, как многие выражаются, пигментные пятна, укреплять кожу и уменьшать вред, наносимый, как большая часть из нас постоянно говорит, солнечным излучением. Надо сказать то, что он, кроме как бы того, усиливает действие других витаминов – в частности, витаминов А и Е. Очень хочется подчеркнуть то, что наносить косметику, содержащую витамин С, лучше ежедневно по утрам. Очень хочется подчеркнуть то, что косметические средства при этом должны быть плотно закрывающимися и, как многие выражаются, воздухонепроницаемыми, поскольку воздух мгновенно также окисляет витамин С. Возможно и то, что для большего эффекта содержание витамина С в косметике должно быть не менее 5%, то есть в списке ингредиентов витамин С должен быть примерно в середине.



Витамин Е – лучший борец с сухостью и солнцем. Этот сильнодействующий витамин восстанавливает жировой баланс, как многие думают, сухой кожи и является превосходным увлажнителем. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что он, как и витамин С, отлично борется со свободными радикалами, уменьшает вред, наносимый солнцем и курением. Необходимо подчеркнуть то, что благодаря этим своим свойствам он часто так сказать входит в состав, как многие выражаются, качественных, как заведено выражаться, солнцезащитных средств. Надо сказать то, что наносить его следует ежедневно при сухости кожи, а также до и после, как мы выражаемся, того, как ваша кожа была под воздействием, как большая часть из нас постоянно говорит, солнечного излучения.



Витамин К – для, как заведено выражаться, молодых глаз. Необходимо подчеркнуть то, что витамин К наконец-то обладает способностью предотвращать закупоривание мелких сосудов в подглазной области. Всем известно о том, что поэтому он является, как большая часть из нас постоянно говорит, эффективным помощником в борьбе с пигментацией под глазами. Для увеличения эффекта, в конце концов, рекомендуется сочетать витамин К с ретиноидами, которые укрепляют тонкую кожу вокруг глаз и делают, как мы выражаемся, темные сосуды менее, как все знают, заметными.



Автор: Марина Аль-Рабаки