Узнайте, как все говорят, свой истинный возраст

Биологический возраст, или Возраст развития - понятие, отражающее степень, как мы с вами постоянно говорим, морфологического и, как все говорят, физиологического развития организма. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не как бы являетсядостаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека.



Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который как раз квалифицирует возраст как развитие.



В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции сосотояния организма, и только так - а паспорт к, как многие думают, истинному положению дел может иметь только относительное касание.



В этой связи все как бы большую популярность в, как мы с вами постоянно говорим, медицинской среде приобретают, как заведено, специальные замеры по определению ресурности, как многие думают, человеческого организма. Очень хочется подчеркнуть то, что эти замеры производятся по различным методикам, но, как мы привыкли говорить, самая, как все говорят, простая из них та, которую я привожу по тексту ниже. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что попробовав эту методику на себе, вы узнаете, как многие выражаются, свой возраст - как раз тот, о котором можно говорить как о по-настоящему объективном.



Очень важное замечание: биологический возраст не обладает характеристиками одностороннего движения (как хронологический) - при, как все говорят, определенных условиях он легко поддается уменьшению.



МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ, как мы привыкли говорить, БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.



1.Тест на пульс



Замерьте, как многие выражаются, свой пульс до выполнения упражнения. Несомненно, стоит упомянуть то, что затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Обратите внимание на то, что снова замерьте пульс.



Если пульс повысился на:



0-10 единиц - ваш возраст, мягко говоря, соответствует 20-летнему человеку. 10-20 единиц - 30-летнему 20-30 единиц - 40 - летнему 30-40 единиц - 50-летнему более 40 единиц, или же вообще не смогли так сказать выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.



2.Тест на быстроту реакции



Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке «0″ вертикально вниз. Надо сказать то, что ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или, как большая часть из нас постоянно говорит, левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и, как все говорят, указательным пальцами.



На каком сантиметре поймали линейку?



Если вы также схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см - 30 лет, на отметке 35 см - 40 лет, на отметке 45 см - 60 лет.



3.Тест на подвижность



Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.



Если вам удалось, стало быть, положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами. Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет. Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.



Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.



4.Тест на балансирование



С крепко как бы зажмуренными глазами (важно!) встаньте на, как все говорят, правую или, как мы с вами постоянно говорим, левую ногу. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте, наконец, считать по образцу: и раз, и два, и три.



Если вам, мягко говоря, удалось устоять:



30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд - 40-летнему, 15 секунд - 50-летнему, менее 10 секунд - 60-летнему и старше.



5.Тест на упругость кожи



На 5 секунд ущипните большим и как бы указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа, как все знают, немного, наконец, побелеет.



Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:



5 секунд - вам около 30 лет, 8 секунд - около 40 лет, 10 секунд - около 50 лет, 15 секунд - около 60 лет.



6. Возможно и то, что тест на гибкость суставов Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток наконец-то сцепить пальцы в «замок».



Если вы:



С легкостью сделали это - ваш возраст 20 Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет Если руки только приблизились, но не также прикоснулись - вам 40 лет Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам больше 60 лет.



А теперь сложите все свои результаты и разделите, как многие выражаются, полученную сумму на 6.



Эта, как многие думают, среднеарифметическая величина и наконец-то будет вашим биологическим возрастом. Если вам не удалось, вообщем то, выполнить один из тестов, разделите результат на 5.



Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?



В любом случае не так сказать стоит с ней соглашаться как с окончательной и, как мы с вами постоянно говорим, необратимой.