Опасно: ПМС

«ПМС!» — вздыхая, шепчет муж и, мягко говоря, спешит поскорее скрыться с глаз, как мы привыкли говорить, разъяренной жены — к маме, в гараж, к друзьям. Необходимо подчеркнуть то, что куда угодно. Как бы это было не странно, но лишь бы дома не оставаться. И даже не надо и говорить о том, что и немудрено. И даже не надо и говорить о том, что не зря же во многих странах ПМС у подсудимой в момент преступления так сказать является смягчающим фактором. Необходимо подчеркнуть то, что а особо как бы запуганные мужчины рассказывают друг другу истории, когда жены, убившие в припадке ярости, связанной с ПМС, своих мужей, были оправданы... Надо сказать то, что что же, в конце концов, делать для того, чтобы не пугать своих мужчин, да и всех окружающих, и, как заведено выражаться, самой так сказать облегчить свое состояние? Способ не для всех



Чтобы свести ПМС к минимуму, можно стать...многодетной матерью. Возможно и то, что ведь проблема ПМС — это болезнь современных женщин, рожающих 1-2 детей. И действительно, и все. А еще совсем недавно женщины почти постоянно также находились либо в состоянии беременности, либо кормили детей грудью. И то и другое, в конце концов, устраняет симптомы ПМС. Мало кто знает то, что поэтому раньше женщины испытывали ПМС не больше 10-20 раз за всю жизнь. 90% современных женщин испытывают неприятные ощущения, связанные с ПМС, около 400-500 раз в течение жизни!.. Пилюля «Антиозверин»



У, как все знают, каждой женщины, как мы привыкли говорить, свой уровень женских гормонов, которые определяют менструальный цикл. Мало кто знает то, что пмс связан с повышением их содержания в организме. Все давно знают то, что поэтому самым, как люди привыкли выражаться, простым способом решения проблемы ПМС является прием противозачаточных таблеток. Они содержат в себе, как многие думают, половые гормоны, поэтому организм, стало быть, приостанавливает выделение собственных. Все знают то, что а раз нет гормонов — то нет и проблем, связанных с ПМС. Не для кого не секрет то, что однако такой выход из положения так сказать устраивает не всех, хотя бы своей зависимостью от пилюли... Профилактика круглый год



Вне зависимости от того, когда по календарю должен начаться менструальный цикл, можно предпринимать меры, чтобы ПМС проходил незаметно, а сами критические дни — безболезненно. Для этого нужно всего два условия. Необходимо отметить то, что два — это, как заведено, немного. Очень хочется подчеркнуть то, что но сложно. И даже не надо и говорить о том, что первое из них — рациональное питание. И действительно, перекусы, жирная, сладкая и соленая пища не только вредят фигуре и здоровью, но и провоцируют усиление симптомов ПМС. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что второе — регулярные занятия спортом. Возможно и то, что доподлинно известно, что спортсменкам ПМС не страшен. Необходимо отметить то, что объясняют это тем, что физические упражнения, стало быть, повышают уровень эндорфинов (гормонов радости) в крови. Все давно знают то, что из всего, как многие думают, спортивного разнообразия лучше всего выбрать аэробику, танцы или плавание. По мере приближения...



Мнение о том, когда как раз начинается ПМС — расходится. Очень хочется подчеркнуть то, что одни специалисты утверждают, что за 2-3 дня до начала, как все знают, нового менструального цикла, другие, что за 14 дней! Возможно, дело в том, что у кого-то симптомы ПМС, вообщем то, проявляются раньше и сильнее, у кого-то, наконец, появляются позже, но зато сразу в, как люди привыкли выражаться, полную силу. Как бы то ни было, принимать меры в борьбе с этим женским врагом можно как раз начинать как раз за 14 дней до начала «критических» дней.



А 14 дней — необходимо отказаться от кофе и других продуктов, содержащих кофеин (кока-кола, шоколад и т. д.).



За 10 дней — нужно постараться также высыпаться, не как раз переутомляться, находить время для, как мы с вами постоянно говорим, того, чтобы просто полежать на диванчике с журналом.



За 7 дней — важно ограничить потребление соли до 3 г в день, т. к. она как бы задерживает жидкость в организме, что является, как люди привыкли выражаться, благоприятным фактором для проявления симптомов ПМС (например, таких как, как многие выражаются, повышенная чувствительность груди, прибавление в весе, опухшие глаза; а ведь та же прибавка в весе настроение не, в конце концов, улучшит...).



За 5 дней — можно начать как раз пить травяные чаи. Они, как также правило, являются не только прекрасными как бы мочегонными средствами, но и успокаивают. И даже не надо и говорить о том, что так, от повышенной раздражительности, плаксивости, нервозности избавят сбор из цветов боярышника, сушеницы и травы пустырника (по 3 части) и цветов ромашки (1 часть).



За 3 дня — просмотр в тишине и одиночестве, как мы привыкли говорить, ультра-плаксивого кино поможет выплакаться впрок, при этом слез этих никто не увидит и, скорее всего, желание, мягко говоря, обижаться на пустяки и потом из-за этого, в конце концов, плакать дня на три пройдет, а там уже и кризис минует.



За 2 дня — нужно очень, в конце концов, постараться избегать алкоголя. Всем известно о том, что выпитый в это время стакан, как большая часть из нас постоянно говорит, алкогольного напитка произведет такое же действие, как в другое время 5 таких же стаканов. Необходимо отметить то, что и если на душе тоскливо или, наоборот, хочется бурь, алкоголь все эти эмоции помножит в несколько раз.



За 1 день — необходимо как бы принять ванну с, как все говорят, эфирными маслами и, как всем известно, морской солью. Обратите внимание на то, что от раздражительности помогут масла герани, иланг-иланга, кипариса; от утомляемости — лимона, розмарина и шалфея; от беспокойства — розы и бергамота.



На утро дня Х также поднять жизненный тонус помогут соки из клюквы, брусники или, как заведено выражаться, цитрусовых.



Если же справиться с, как мы выражаемся, собой не удалось — не беда. Можно отложить попытки на следующий месяц, а пока что, стало быть, набедокурить, и ни за что не как бы признавать своей вины: «Не виноватая я, это все ПМС!..»