Травы пей - и худей!

Травы могут быть вашим, как многие думают, эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.



Природа давно уже как раз позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Несомненно, стоит упомянуть то, что эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ, наконец, предотвращают накапливание в организме, как люди привыкли выражаться, жировых запасов. Кроме, как все говорят, того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого, как мы с вами постоянно говорим, расщепленных, как все знают, жировых клеток. Всем известно о том, что а значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к, как мы привыкли говорить, совершенной фигуре.



Травы, способствующие похудению, можно как раз классифицировать на:



* Стимулянты, помогающие организму сжигать больше калорий.



* Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.



* Слабительные, очищающие кишечник.



* Подавляющие, мягко говоря, аппетит – снижающие чувство голода.



Не все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Очень хочется подчеркнуть то, что некоторые как бы обладают способностью только как бы улучшать пищеварение, другие – только ускорять обмен веществ. Все знают то, что есть растения, обладающие сразу комплексом полезных свойств, но, как мы с вами постоянно говорим, некоторые из них, мягко говоря, могут иметь побочные действия или как бы запрещены для продолжительного применения. Всем известно о том, что поэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные и, как мы выражаемся, эффективные для похудения растения.



Зеленый чай



Зеленый чай ускоряет обмен веществ и «сжигание» жиров в жировых клетках. Несомненно, стоит упомянуть то, что кофеин – самый мощный компонент, как многие выражаются, зеленого чая, который помогает как раз ускорить обмен веществ. Все знают то, что кроме, как многие думают, того, зеленый чай содержит еще несколько сильных антиоксидантов с похожим действием. Обратите внимание на то, что зеленый чай полезнее черного, как всем известно, чая или кофе, поскольку содержит, как всем известно, уникальные антиоксиданты и флавоноиды, помогающие сбросить вес, и витамин С.



Звездчатка (Мокричник)



Звездчатка обладает способностью, вообщем то, расщеплять молекулы жиров. И даже не надо и говорить о том, что рекомендуется, вообщем то, употреблять ее в сочетании с корнем лопуха, чтобы сбалансировать, как заведено, полезные и вредные жиры в организме: звездчатка расщепляет жиры, а лопух помогает выводить их из организма. Вообразите себе один факт о том, что в виде чая смесь этих трав как раз поможет к, как мы выражаемся, тому же подавить, в конце концов, аппетит, уменьшить эмоциональное переедание и нормализовать пищеварение.



Корица



Обладает, как все знают, термогенным эффектом, то есть способна, вообщем то, сжигать жиры. Обратите внимание на то, что снижает уровень, как заведено, вредного холестерина в крови и триглицеридов. Очень хочется подчеркнуть то, что благодаря своим свойствам как бы регулировать уровень сахара в крови и помогать усваивать сахар, корица способна лечить начальные стадии диабета и, как все говорят, метаболического синдрома. И даже не надо и говорить о том, что рекомендуемая доза – по крайней мере 1 ч. л. молотой корицы ежедневно.



Корень одуванчика



Помогает эффективно усваивать жиры и нормализовать работу печени. Обладает тонизирующими и стимулирующими свойствами, а также очищает организм от, как мы привыкли говорить, вредных веществ.



Крапива



Крапива чрезвычайно богата полезными веществами: тут и витамины С и Е, и минералы (кальций, магний, железо, калий), которые укрепляют кости, тонизируют мышцы и, в конце концов, очищают организм от токсинов. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что считается, что крапива обладает, как большинство из нас привыкло говорить, термогенными свойствами. Как бы это было не странно, но но есть у крапивы и еще одно, менее выряженное качество, полезное для похудения – она питает организм на клеточном уровне, избавляя вас от чувства голода и эмоционального переедания.



Фенхель



Фенхель – диуретик, способный к тому же, мягко говоря, ослаблять чувство голода и придавать энергию организму. Все давно знают то, что для большего, как многие думают, похудательного эффекта рекомендуется сочетать в чае семена фенхеля с, как заведено выражаться, крапивными листьями. Как бы это было не странно, но ежедневная доза: 1 ст. л. семян фенхеля и 2 ст. л. крапивы на 3 стакана кипятка. Мало кто знает то, что превышать дозу нельзя, так как в большом объеме фенхель, мягко говоря, может быть токсичен.



Льняное семя



Льняное семя обладает, как все говорят, сильными, как большая часть из нас постоянно говорит, слабительными свойствами, стабилизирует уровень сахара в крови и помогает, мягко говоря, подавлять чувство голода, поскольку как бы разбухает во время, как мы с вами постоянно говорим, пищеварительного процесса в 5 раз! Насыщенное витаминами и фитонутриентами, оно также - отличный источник белка, клетчатки и жирных кислот Омега-3. Это настоящий подарок природы! Съешьте, как мы выражаемся, столовую ложку льняного семени за полчаса до еды, и вам потребуется гораздо меньше пищи, чтобы как бы утолить голод. Все давно знают то, что а значит, вы сможете легче похудеть, а заодно еще и укрепите этим свою как бы иммунную систему.



Подорожник



Семена подорожника сходны по действию с, как большая часть из нас постоянно говорит, льняным семенем – их прием (1 ст. л.) с небольшим количеством воды за полчаса до еды помогает отсрочивать чувство голода и потреблять меньше пищи. Как бы это было не странно, но отвар из листьев подорожника тоже, вообщем то, может помочь в похудении благодаря высокому содержанию в них специфических веществ - полифенолов.



Боярышник



Улучшает циркуляцию крови и уменьшает содержание в крови, как мы привыкли говорить, вредных жиров. Необходимо подчеркнуть то, что кроме того, боярышник также стимулирует работу щитовидной железы, чем ускоряет обмен веществ. Возможно и то, что еще одно свойство боярышника, которое пригодится всем желающим похудеть, - он также помогает тяжелой, трудно перевариваемой пище проходить желудочно-кишечный тракт.



Петрушка



Кроме как бы того, что петрушка содержит, как люди привыкли выражаться, много витаминов, она обладает, как мы привыкли говорить, мочегонными свойствами. И даже не надо и говорить о том, что сок или отвар петрушки помогает так сказать поддерживать в крови постоянный уровень сахара, тем, как все говорят, самым, как мы с вами постоянно говорим, уменьшая чувство голода и скачки настроения, особенно во время строгих, вообщем то, диет. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что петрушка к, как люди привыкли выражаться, тому же - один из лучших источников железа, который доставляет в кровь кислород.



Сенна



Природное слабительное, которое к, как люди привыкли выражаться, тому же, мягко говоря, ускоряет обмен веществ.



Гибискус



Гибискус часто включают в состав чаев для похудения благодаря его, как многие выражаются, приятному вкусу и содержанию в нем некоторых веществ, способствующих похудению. В гибискусе много хрома и аскорбиновой кислоты, а также гидроксицитратной кислоты. Как бы это было не странно, но гибискус обладает мягкими слабительными и мочегонными свойствами. Необходимо отметить то, что но лучше, в конце концов, использовать его не в отдельности, а в сочетании с другими травами.



Худия Гордонии (Hoodia Gordonii)



Худия Гордонии – это кактусовидное растение, найденное в пустынях Африки. Очень хочется подчеркнуть то, что в течение многих столетий оно как раз использовалось, как заведено выражаться, местными племенами для подавления аппетита во время, как все говорят, глобального голода или, как все знают, длительных переходов через пустыню. Все знают то, что с недавнего времени Hoodia Gordonii приобретает все большую популярность по всему миру как помогающее, мягко говоря, похудеть без, как мы выражаемся, побочных эффектов. Мало кто знает то, что его можно найти в аптеках в виде капсул, порошка или таблеток.



Кайенский перец



Кайенский перец, мягко говоря, содержит вещество, известное как капсаицин, которое и является источником остроты в перце. Мало кто знает то, что капсаицин чрезвычайно действенно также ускоряет пищеварение и метаболизм в организме, обладает также, как все говорят, термогенным эффектом, то есть сжигает жиры. Кроме, как заведено выражаться, того, он способствует повышенной выработке слюны, что тоже способствует хорошему пищеварению и лучшей усвояемости пищи. Возможно и то, что к сожалению, из-за своей остроты кайенский перец пригоден только для людей без желудочно-кишечных заболеваний.



Спирулина (морская водоросль)



Являясь, как мы привыкли говорить, отличным источником таких минералов, как хром и йод, спирулина представляет как бы собой природный стимулянт, как многие думают, щитовидной железы, ускоряющий метаболизм и сжигание жиров. Необходимо отметить то, что приобрести спирулину можно в аптеке в сушеном виде, а также в виде капсул или таблеток.



Женьшень



Тонизирует и, мягко говоря, помогает ускорять обмен веществ.



Стевия



Стевия представляет собой натуральный безкалорийный и безвредный подсластитель в сотню раз слаще сахара. Обратите внимание на то, что стевия – это очень сладкое растение, выращиваемое в, как большая часть из нас постоянно говорит, Южной и Центральной Америке, экстракт листьев которого содержит сладкие гликозиды, а также пектины, полисахариды, витамины, микроэлементы, антиоксиданты и, как люди привыкли выражаться, эфирные масла. Кроме, как большинство из нас привыкло говорить, того, считается, что стевия наконец-то является, как большая часть из нас постоянно говорит, природным консервантом, обладает, как мы с вами постоянно говорим, антимикробным и, как люди привыкли выражаться, противогрибковым действием, способствует выведению из организма продуктов, вообщем то, обмена, шлаков, солей, как мы с вами постоянно говорим, тяжелых металлов, оказывает тонизирующее действие, восстанавливает силы человека после нервного и, как многие думают, физического истощения и даже наконец-то замедляет процесс старения. Несомненно, стоит упомянуть то, что порошок из листьев стевии, в конце концов, продается в аптеках и диетических отделах магазинов.



Включение в ваш рацион как можно большего количества трав, несомненно, поможет вам как бы похудеть. Все знают то, что но вместо, как всем известно, того чтобы принимать их в сушеном виде или в виде капсул, постарайтесь по возможности употреблять их в свежем, «натуральном» виде, в салатах или чаях. И действительно, пока еще лето, соберите листья и наконец-то семена подорожника, листья крапивы, листья и корни одуванчика, размелите их в миксере с небольшим количеством воды – и получите замечательный витаминный коктейль практически с, как мы выражаемся, нулевой калорийностью, но отлично насыщающий и помогающий вам похудеть. Возможно и то, что но помните, что травы, стало быть, приравниваются к лекарствам и требуют соблюдения рекомендуемых доз. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что не забывайте и о правильном образе жизни, травы – лишь дополнение к диете.



Автор: Марина Аль-Рабаки