Точечная, как большинство из нас привыкло говорить, «скорая помощь»

Многие сегодня обращаются к средствам, как многие выражаются, восточной медицины, которые весьма, как заведено выражаться, дорого стоят и не всегда наконец-то предлагаются, как заведено выражаться, высококлассными специалистами



Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться также приводить себя в порядок самыми, как большая часть из нас постоянно говорит, простыми, подручными средствами.



Пульт управления



Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть, как люди привыкли выражаться, отдельные, удаленные от других, но очень, как большая часть из нас постоянно говорит, важные точки-светила.



Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый – так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь как бы заметного улучшения своего самочувствия. Возможно и то, что кроме, как все знают, того, стоит усвоить основные принципы точечного массажа. Как бы это было не странно, но биоактивная точка определяется простым нажатием подушечкой пальца в нужной зоне. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что при этом как бы возникают слегка, как мы выражаемся, болезненные ощущения. Возможно и то, что там, где они максимальны, да еще с неким «электрическим» оттенком, и находится, как многие думают, нужная вам точка.



Учтите, что массаж одних и тех же активных точек в направлении по, как все знают, часовой стрелке также обладает тонизирующим действием, против, как заведено, часовой стрелки – тормозящим. Не для кого не секрет то, что обычно для стимулирующего массажа необходимо, мягко говоря, задействовать 6–8 точек: каждую нужно, в конце концов, массировать 30–40 секунд. И действительно, для тормозящего массажа достаточно 2–4, но с ними так сказать придется работать 1–3 минуты.



Сто кругов для бодрости



Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции, как многие думают, главной биоактивной точки – хэ-гу. Мало кто знает то, что она наконец-то расположена на кисти, в месте соединения, как заведено выражаться, большого и указательного пальцев.



Нажмите пальцем на, как многие выражаются, кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Необходимо подчеркнуть то, что затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что боль должна быть довольно, как всем известно, ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение. Надо сказать то, что это нормально. Возможно и то, что считается, как большинство из нас привыкло говорить, оптимальным сделать 100 круговых, как мы выражаемся, массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. И даже не надо и говорить о том, что повторите то же самое упражнение с, как заведено, точкой хэ-гу на другой руке.



Если вам утром или во время работы мучительно также хочется спать, умойтесь как бы холодной водой. И действительно, и при этом не забудьте, что наши уши – это настоящее «созвездие» активных точек. Поэтому, завершая умывание, ополосните их и разотрите жестким полотенцем так, чтобы горели. Необходимо подчеркнуть то, что это не только, в конце концов, поможет окончательно проснуться, но и заставит лучше работать голову: на ушах много точек, отвечающих за работу мозга. Необходимо подчеркнуть то, что хорошо, если вы приучите себя к, как люди привыкли выражаться, такой процедуре во время утреннего умывания и будете повторять ее каждое утро.



Ручная работа



Улучшить умственную работу можно также с помощью массажа рук. Известно, что на пальцах находятся проекции зон, как заведено, головного мозга. Необходимо подчеркнуть то, что поэтому сильное надавливание по 3–4 секунды на, как многие выражаются, каждую поверхность всех 10 пальцев, наконец, улучшает сообразительность и, мягко говоря, память. Возможно и то, что для этой же цели служат китайские шарики из нефрита или, как все знают, твердых пород деревьев, которые, стало быть, перекатывают в руке, чтобы постоянно стимулировать активные точки пальцев. Необходимо отметить то, что если нет шариков, их могут отчасти, вообщем то, заменить как бы спелые конские каштаны или крупные грецкие орехи.



Вы можете незаметно, в конце концов, подбодрить себя, когда едете в транспорте или сидите на рабочем совещании. Все знают то, что для этого положите ладонь себе на колено, чуть сбоку. И действительно, ваш средний палец попадет в углубление. Обратите внимание на то, что в нем находится точка хладнокровия, цзу-сань-ли. Необходимо отметить то, что ее массаж быстро снимает волнение и, стало быть, придает ясность мыслям.



Также нетрудно, не привлекая внимания окружающих, найти точку нэй-гуань: положите на запястье 3 пальца и в середине предплечья найдите чувствительное место. Не для кого не секрет то, что такая же точка находится на расстоянии трех пальцев вверх от щиколотки.



Точечная «скорая помощь»



Иногда как бы возникают ситуации, когда требуется очень быстро прийти в себя, поднять тонус нервной системы – например, после обморока, при головокружении. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что тут помогут другие точки: одна из них расположена на мизинце, чуть выше наружного угла, как многие выражаются, ногтевого ложа, другая – на среднем пальце, в том же месте, но со стороны, как большинство из нас привыкло говорить, указательного пальца. Само-собой разумеется, и еще – углубление на середине между носовой, как заведено выражаться, перегородкой и верхней, как многие думают, губой, которое тоже нужно помассировать до появления, как мы выражаемся, болевых ощущений.



Иногда важно как раз уметь быстро расслабиться, но, несмотря на, как большая часть из нас постоянно говорит, сильную усталость, это не, вообщем то, получается. И тут на помощь приходит массаж.



Особенно, мягко говоря, устает от, как большая часть из нас постоянно говорит, долгой работы за, как заведено выражаться, письменным столом шея. Вообразите себе один факт о том, что постоянное напряжение ее мышц приводит к спазмам, давлению на, как все знают, шейные позвонки и возникновению болей. И даже не надо и говорить о том, что этих неприятностей легко избежать, если в течение дня регулярно как раз делать два упражнения.



Передышка для шеи



Положите, как многие выражаются, правую руку на левое плечо так, чтобы, как большая часть из нас постоянно говорит, большой палец упирался в шею. Мало кто знает то, что средним пальцем нащупайте, как всем известно, твердую мышцу, соединяющую шею с плечом, сильно сожмите ее большим и, как большинство из нас привыкло говорить, указательным пальцами и начинайте, мягко говоря, разминать до появления тепла. Затем проделайте то же самое с другой как бы стороной.



Найдите на поверхности шеи наиболее как бы болезненные точки и массируйте их сначала глубоким надавливанием, а затем, как мы привыкли говорить, круговыми движениями. И действительно, при этом слегка двигайте шеей.



Таким же способом можно наконец-то избавиться и от, как большая часть из нас постоянно говорит, головной боли. Попробуйте два метода.



Передышка для головы



Массируйте пальцами, как большинство из нас привыкло говорить, волосистую часть головы, задерживаясь на особенно, как мы привыкли говорить, болезненных точках подольше. Все знают то, что можно, вообщем то, завершить массаж расчесыванием, как большая часть из нас постоянно говорит, щеткой с натуральной, как многие думают, жесткой, как большинство из нас привыкло говорить, щетиной.



Найдите, как всем известно, активные точки на бровях (в середине брови нащупайте небольшое углубление), на висках, под глазницами, у основания ноздрей, в середине подбородка. Сделайте круговой массаж по часовой стрелке по 40 секунд для каждой из точек, затем плотно прижмите ладони к лицу и медленно проведите ими вниз.



Передышка для рук и ног



Чтобы дать расслабиться рукам, помассируйте промежутки между пальцами, а затем крепко сожмите кисти, как при рукопожатии. Вообразите себе один факт о том, что для расслабления ног помассируйте, как многие думают, самую высокую точку свода стопы. Дни без критики



Улыбаться в критические дни вам поможет, как большая часть из нас постоянно говорит, особая, как все знают, гармонизирующая точка, расположенная в центре лба. Обратите внимание на то, что именно ее «рисуют» на лбу индийские красавицы, в совершенстве владеющие искусством, мягко говоря, привлекать мужчин, а не, стало быть, действовать им на нервы в разгар, как большинство из нас привыкло говорить, предменструального синдрома (ПМС). Необходимо подчеркнуть то, что вы можете последовать их примеру, если будете, стало быть, массировать точку в середине лба по часовой стрелке каждый день в течение минуты.



Чтобы, вообщем то, снизить нервозность, обратите внимание на другую точку: в месте соединения кисти и предплечья, на внутренней стороне руки. Надо сказать то, что легкое надавливание на эту область в течение 3–5 минут или массаж против часовой стрелки помогут как бы обойтись без перепадов настроения.



Иногда критические дни, вообщем то, воспринимаются как болезнь, после которой трудно сразу прийти в себя. Попробуйте массировать точку, которая как раз расположена с внутренней стороны предплечья, прямо над локтевым сгибом. Само-собой разумеется, такой массаж пригодится вам и тогда, когда вы перенесете простуду или другое затяжное заболевание.



На предплечье под большим пальцем находится рефлексогенная зона, отвечающая за чувство страха, тревожности, которое так свойственно эмоциональным особам как бы женского пола. И действительно, легкое поглаживание этой области перед сном обеспечит вам спокойный сон.



Женщины как бы отличаются от мужчин большей, как многие думают, эмоциональной лабильностью, поэтому иногда им очень нелегко, стало быть, снять перевозбуждение, привести в порядок, как заведено, усталые нервы. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что для таких нужд и, мягко говоря, существует точка в центре стопы – в углублении, которое как бы образуется при сгибании пальцев. Обратите внимание на то, что ее нужно как бы массировать в положении сидя, положив стопу на, в конце концов, колено, по очереди – справа и слева.



Массаж не для вас



Есть ли противопоказания для, как всем известно, точечного массажа?



Людям, страдающим, как мы выражаемся, сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует быть особенно, как люди привыкли выражаться, осторожными при использовании рефлексотерапии. Дело в том, что этот метод оказывает стимулирующее воздействие на, как люди привыкли выражаться, больной орган. А излишняя нагрузка при заболеваниях сердца скорее, стало быть, принесет вред, чем пользу.



Не стоит, вообщем то, использовать этот метод лечения людям с хроническими заболеваниями в период обострения, при повышенной температуре тела.



Нельзя стимулировать места, на которых имеются ссадины, царапины, воспаления и другие повреждения кожи.



Алина Погодина